刚过去的元旦小长假，“小晴歌”单曲循环。杭州元旦当天的气温也创下了新纪录——有气象资料以来最暖的1月1日，最高气温17.5℃。晴暖天气延续到小长假最后一天，周一早晨杭州市区最高气温也有16.2℃。
跟大太阳一起刷存在感的，还有“可恶”的霾。受低层北风渗透影响，周一杭城能见度和空气质量不是很好。周一上午10时，我市启动今年第1次大气重污染IV级预警及IV级应急响应。本周杭州会不会依旧会遭“霾伏”？节后的一周天气情况又如何呢？
天气 今天杭州依旧有霾 明天降雨后空气情况有所好转
“晴久必霾”似乎已成颠扑不破的真理。周一一整天杭州的天都是灰蒙蒙的，早上10点多空气质量指数是145，属于轻度污染，近11点的时候就上升至173，属于中度污染，12点继续飙升至223，属于重度污染了。一整个下午污染情况都没有好转，虽然指数略微下降了些，但依然在重度污染的范畴。
霾天气危害很大，大家谈“霾”色变，看到雾蒙蒙的天气就觉得整个人心情都大打折扣了。其实雾和霾还是有区别的。
杭州市气象台说，冬季一般日夜温差较大，晚上气温下降，空气中的水汽饱和形成了雾，当太阳出现，气温上升后，雾气就会消散。所以到了中午时分，哪怕是在大太阳底下，你要是还是感觉到雾蒙蒙，那就是霾惹的祸。
从2016年的尾巴到2017年的开头，杭州天气一直晴朗、无风雨。这种好天气是讨人喜欢的，但是也有一定的坏处，那就是大气层比较稳定，城市产生的污染物没办法扩散，就像个大锅盖一样，笼罩在整个城市上空。
那么，接下来空气质量咋样？雾霾还会“阴魂不散”吗？
杭州市环境监测站和杭州市气象台联合发布空气质量预报：预计周二杭州市空气质量指数在140到160，首要污染物是PM2.5，空气质量等级为轻度污染到中度污染。所以大家还是减少户外运动，尤其儿童、老年人及易感人群更是要注意一下。
周二依旧是多云到晴的好天气，气温在9℃—15℃之间，周三傍晚开始到周六，受暖湿气流增强和低层切变系统影响，接下来阴雨天将一直陪伴大家。不过雨水一来，雾霾自然会跑光光了。气温方面，由于8号前没有明显的冷空气影响，气温还是相对偏高，最高气温在13℃—15℃。
节气 小寒节气将至 一年中最冷的时候到了
本周四也就是1月5日，是中国传统的腊八节，在这一天我们有吃腊八粥的习俗。腊八节喝上一碗腊八粥，是对新的一年红红火火日子、健健康康身体的期盼。
喝过香甜的腊八粥，将迎来小寒节气。这是农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。俗话说：“冷在三九”，其严寒程度也就可想而知了。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
进入小寒，年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤红薯，成为大家在寒冷时节的最爱。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体。
中医认为，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多吃一些温热食物，防御寒冷气候对人体的侵袭。大家应多吃偏重于暖性的食物，如羊肉、狗肉，最好是羊汤。有的餐馆已经推出当归生姜羊肉汤，另外一些传统的冬令羊肉菜肴开始上餐桌了，比如涮羊肉火锅、红焖羊肉。
“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这一年中最冷的日子里，宜多进行户外的运动，如早晨的慢跑、跳绳、踢毽等。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。（本站编辑 贾晓芸摘编）
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