天山网讯（记者 余梦凡报道）有些小伙伴早晨起来会拉开窗户把头探出窗外看看天气如何，觉得短时间的寒冷感受并无碍。这个举动对于有心脑血管疾病的人而言，其实有一定风险。冬日早晚气温低，头部突然受冻会提高血管收缩率，促使血压上升，诱发中风、心肌梗死等病症的出现，所以还是要做好冬季保暖工作。
11月19日，记者从新疆气象台获悉，今日全疆大部分地区以晴或多云天气为主，风力不大。伊犁哈萨克自治州山区、博尔塔拉蒙古自治州西部山区、塔城地区北部、阿勒泰地区等地的部分区域有微到小雪，上述地区的局部区域有中到大雪。
乌鲁木齐市今日晴间多云，最高气温-2℃，最低气温-7℃，风力3级。早睡早起，多喝水，适量运动，可提高御寒能力，预防感冒等疾病。
气象部门提醒，11月20日白天到21日白天，北疆西部和北部的降雪天气对农牧业生产等有不利影响，需提前做好防范工作。
今日受微到小雪影响的路段有：G3015线、G314线布伦口至塔什库尔干段。
冬季养生注重一个“藏”字，到了冬季应做好体力、精力的补充工作，尽量少熬夜，通过保证8个小时的睡眠时长，减少不必要的机体损耗，提高自身免疫力。如果睡眠质量不佳，可在睡前喝一杯牛奶，营造温暖舒适的睡眠环境，使皮肤温度快速上升，进入放松状态。