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  • 广西将持续低温寒冷天气,中医建议:大雪节气宜平补
  • (发布时间:2022年12月08日09时53分)

将由小到大,降雪日数和降雪量比小雪节气增多。

大雪节气,广西天气如何?中央气象台发布的中长期天气展望指出,据预计,即日起至18日,我国大部分地区的平均气温较常年同期偏低,其中华南地区偏低2℃~4℃,局地偏低5℃以上。广西也不例外,将持续低温寒冷天气。预计8日,广西以多云到阴的天气为主,大部地区降雨不明显,高寒山区有冰冻。9日开始,天气转为多云到晴,昼暖夜寒,早出晚归的市民要注意添衣。

寒冷的冬天里,适当进补能提高人体的免疫力,促进新陈代谢,改善畏寒的情况。南宁市青秀区东葛社区卫生服务中心中医主治医师玉杰锋建议,大雪时节应以平补为主,适当吃一些鸡、鸭、鱼类等性质温和的食物。同时,可以配合吃健脾利湿的食物,如薏米、茯苓、山药、莲子等。增苦减咸也是大雪时节一个重要的饮食准则,市民可适当补充苦味食物,苦瓜是不错的选择。煲汤时要记得少放点盐,因为咸味食物会导致肾水更寒,折损心阳,不利于潜藏阳气。

另外,除了合理食补,保暖也很重要。玉杰锋称,人体的头、面部和胸腹、脚踝,比较容易受到寒邪侵袭,阳气容易散发,需注意做好这些部位的保暖工作。

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