明日出伏
气温不降反升 降雨天气持续
我区前半周还是高温闷热天气，后半周就遭遇了北方冷空气南下形成的罕见“冷涡”影响，白天最高气温只在28℃~30℃之间。不过，这样的天气也是充满了诗意，末伏，雨声，蝉鸣……不过最重要的还是周末能有个凉快的天气，可以舒服宅家，可以出游观景，亦可和家人、朋友分享美食，共度惬意时光。
高温回归，午后雷阵雨是主流
“8月20日开始，副高会再次控制我区，但午后部分地区多阵雨或雷雨，并将有短时强降水天气。”记者从区气象台了解到，未来一周，柯桥气温回升，午后雷阵雨是常伴的天气现象。以8月23日为分界点，前半周晴到多云，因空中水汽充足，存在热力不平衡条件，容易突发阵雨；后半周，受副热带高压南退边缘线影响，我区盛行上升气流，有一段明显的降雨过程。
“由于大气降水量充足，并且存在对流能量，尤其午后热力条件较好的时段，更容易触发对流，所以下周大家出门还是要带好雨具。”区气象局工作人员表示，频发的短时强降水由于强度大、时间集中，会加重排水系统负荷，迅速引发城市积水，还可能诱发山洪、泥石流、崩塌等次生灾害，要关注最新预报、预警信息，不可掉以轻心！
气温方面，未来七天的气温总体比较平稳，最高气温都在34℃上下。由于湿度较大，人体感觉会有些闷热，需做好防暑降温工作。
根据区气象台8月16日发布的中期预报，8月19日：多云，午后部分有阵雨或雷雨，气温24～28℃；8月20日：晴到多云，午后局部有阵雨或雷雨，气温25～33℃；8月21日：晴到多云，午后局部有阵雨或雷雨，气温26～33℃；8月22日：晴到多云，午后局部有阵雨或雷雨，气温25～33℃；8月23日：多云，午后部分有阵雨或雷雨，气温27～34℃；8月24日：多云，午后部分有阵雨或雷雨，气温26～33℃；8月25日：多云，午后部分有阵雨或雷雨，气温25～33℃。
明天出伏，三伏天正式完结
本周日，我们迎来了出伏，末伏开始于立秋之后的第一个庚日，即8月10日，持续十天，也就是到8月20日，今年持续40天之久的三伏天正式结束了。据区气象局统计，今年柯桥8月上半月平均气温仅30.6℃，较历史平均气温33.8℃低了3.2℃。虽然随着三伏天的结束，暑气会渐渐消散，我们将迎来舒适的好天气。但要等天气真正凉快下来一般要到白露节气之后，而白露一般是在每年的9月7日到8日之间，所以出伏之后一般还会热上一段时间。并且，出伏后会出现一段时间的35℃以上高温天气，一般发生在每年公历8月底至9月之间，气象学上称之为“秋老虎”。
形成“秋老虎”的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。同时由于复杂的天气变化，每年“秋老虎”控制的时间又有长有短，半个月至两个月不等；有时“秋老虎”来了去，去了又回头。但“秋老虎”天气总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
这时容易秋乏，我们可以多吃碱性食物，因为碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，不仅口感好，又有助于消除疲劳。
戏水纳凉，这些情况要警惕
暑假接近尾声，很多小朋友已经按捺不住要去“玩水”的躁动之心，想赶在假期结束之前尽情享受这夏日独有的乐趣。不管是王化竹筏，还是夏履泼水，或是三五结伴学游泳嬉戏，小朋友们都喜欢到河、溪或室外游泳池等开阔之地戏水。要玩得开心，我们除了要注意安全，不去深处水域，还有许多地方需要预防应对。
水温较低时坚决不下水，因身体容易抽筋。一般来说在夏日，野外的水温度具有层次性，表面的水暖和一些，往下点就可能比较凉了，因此活动前热身必不可少。水中感到冷或有寒意时，应立刻上岸休息。夏日玩水，常常不自觉地在水中待久了，导致身体热量消耗很快，电解质释放过多，体能消耗过大，会极容易出现抽筋的症状。
去室外玩水一定要注意时间，下午两三点钟是紫外线最强的时候，因此不建议这个时段去。建议在下午四五点钟左右去，这个时段紫外线没有那样强烈，水不会特别冰。其实水中更容易晒黑，晒伤后在水中也会更进一步损害皮肤，所以我们也需控制泡在水中的时间，并随时关注防晒问题。擦上防晒霜，尽可能选择覆盖度高、透气性好的衣物，保护身体皮肤不受伤害。
除此之外，溪边游玩千万不要“冰镇式露营”，将自带的饮料、水果放在溪水里“冰镇”后再享用。其实看似清澈的溪水中有大量微生物、寄生虫等，如将水果、饮料瓶直接泡在溪水中，可能会被污染，导致病从口入，引发胃肠道疾病的急性发作。