昨天，早上出门时还略有凉意，可到了下午3点左右，我市大部分地区的气温已达到28℃。今明两天，最高气温将继续攀升。
市气象台根据最新的气象资料分析，今明两天晴朗少云是我市天气的主旋律。今天多云转晴天，偏南风2级至3级，气温16℃到30℃。明天晴天到多云，东南风2级至3级，气温16℃到32℃。
春困秋乏夏打盹，此时气温逐渐升高，人体的生理状态也随之变化。体表毛细血管血流量增加，供给大脑的血和氧相对减少，人就容易困倦。建议您中午小睡一会儿，缓解疲劳。
健康的午睡是有讲究的，如果有条件最好能躺下休息，姿势以平躺或侧卧为佳，以减轻肠胃负担。午睡时间不宜过长，以半个小时为宜，时间过长会进入深层睡眠，醒来后会感觉昏昏沉沉的，反而不利于下午的工作。
如果不能回家，公司又没有休息室，可以买个颈枕，仰靠在椅背上休息。不建议伏案休息，因为趴在桌子上午睡，会压迫眼球、胸部，影响呼吸和血液循环，醒来后容易手臂发麻、刺痛，时间长了还可能引发脊柱变形、腰肌劳损。 （洛阳晚报记者 郭飞飞 通讯员 禹东晖）