紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极易发
尽量减少外出，外出必须采取防护措施。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2025年05月03日（星期六) |   |
晴转多云 | 4℃ ~ 18℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年05月04日（星期日) |  |
扬沙 | 2℃ ~ 12℃ | 西北风 | 4-5级转3-4级 |
| {2025年05月05日（星期一) | |
扬沙转晴 | 4℃ ~ 18℃ | 西北风转无持续风向 | 4-5级转<3级 |
固原隆德后天天气：https://www.baiyuntianqi.com/longde/hou
2025年05月03日隆德天气：晴转多云，气温4℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2025年05月04日隆德天气：扬沙，气温2℃ ~ 12℃，西北风4-5级转3-4级
2025年05月05日隆德天气：扬沙转晴，气温4℃ ~ 18℃，西北风转无持续风向4-5级转<3级
2025年05月06日隆德天气：晴转阴，气温5℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2025年05月07日隆德天气：阴转晴，气温6℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2025年05月08日隆德天气：晴转小雨，气温1℃ ~ 16℃，无持续风向<3级
2025年05月09日隆德天气：晴，气温1℃ ~ 11℃，无持续风向<3级